Trefpunt

Aangezien er behoefte is aan een app groep ZW-NL
Locaties; slufter, oostvoorne, rockanje, ouddorp, brouwersdam etc

Zie hier de link;
https://chat.whatsapp.com/EcTnLpEvXfO0cxSEFqDuiq

Ik ben tussen 12.00 en 13.00 op de slufter (als het k.t weer voorbij is). Vermoed alleen dat mn kite iets te groot zal zijn, heb 10m bowkite. Heb wel even zin om te beulen, in ieder geval unhooked tricks kan ik vergeten vandaag

Wanneer je geen last heb van schietende pijnen (tot in de voeten of vingers als het de nek betrefd), tintelingen, doofheid (gevoelstoornissen, verschil in temperatuur (gevoel)) dan zou ik adviseren om voorlopig geen operatie te laten doen, maar de keus blijft bij de persoon in kwestie zelf, want ik kan zijn of haar gevoelens/klachten niet ervaren.

Wanneer rugklachten of nek klachten zich met tintelingen of met doofheid manifesteert dan volstaat oefentherapie zoals sommige hier al beschreven hebben buik/rug (of nek spieren) om zo de rug of nek te stabiliseren, in combinatie met schietende pijnen, verlies van controle komt vaak een operatie om de hoek kijken

Kiten is op zich een goede training, wel zou goed gebruik van de trapeze (je hebt prolimit tapeze waar je lucht in kan pompen, extra holling rug) slim zijn, omdat je zo je rug hol maakt (discus=tussenwervelschijf wordt naar voren geduwd weg van de zenuw). Maar wanneer je klachten (vnm pijn) in je rug op komen zetten, stop dan met kiten, anders belast je de regio te veel.

zelf vaar ik de jekyll 10, deze kan ik vanaf 14/15 knopen al lekker varen.
zelf vind ik de 14 overbodig, maar dat blijft mijn eigen mening.

bij deze 10 zou ik graag ik nog een 8 of een 6 bij halen, voor de sterkere daagies.

de 10 is zonder meer een top kite, zit een goede snelheid en lift in

de 14 zou ik alleen pakken voor de echt lichtere dagen (vanaf 8/9 knopen)

hoi morres, ik heb besloten om met een max 10 te gaan varen. Met deze power setup, hoeveel knopen heb ik dan nodig om weg te komen (75kilo). Heb jij de depower rope ingekort? Hoe zit dat met dat extra knoopje bij de vijfde lijn?

Morge,

Ik ga weer binnenkort een kite kopen, namelijk naish torch 2008,
Alleen ik wil voor een 1 kite (quiver) gaan.

Welke maat raden jullie mij dan aan? Zelf dacht ik al aan een 10m

Omdat ik alleen pas vaar als het 5bft is. (Geen idee wat het windbereik van de 10m is????? )

ik weeg ongv. 75 kilo

WAT RADEN JULLIE MIJ AAN!!

Zou ik de shift met DD pakken of zonder.

Luister goed naar je lichaam en hou jezelf niet voor de gek. Als je je lekker voelt bij kitesurfen vooral blijven doen zorg wel altijd voor goede warming up en stop als je 't koud krijgt. Als je jong bent nooit hernia laten wegsnijden ivm litteken weefsel kies voor wegspuiten als het niet anders kan.

JUIST!!!!!!, HELEMAAL MEE EENS

Hernia bestaat uit verschillende gradaties, om precies te zijn 3, waarbij de ergste uitstraling geeft naar de billen of benen.
Je moet zelf niet gaan kijken of je een specifieke lage rugklachten of a-specifiek lage rugklachten hebt, want dit helpt je echt niet verder.
Omdat er te grote verschillen in zitten, zeker in de A-SLR. Zeker in de medische wereld zijn de lage rugklacten een groot raadsel.

Wat meestal de beste oplossing is, is om te gaan bewegen, mits er een ontsteking heeft plaatsgevonden, dan is het noodzaak om voorlopig rust te houden, ongv een week (dit komt voor in de laast gradatie van hernia, uitstraling is voelbaar in de benen), daarna weer bewegen.

met bewegen gaat de transport van voeding- en afvalstoffen op gang komen, hierdoor kunnen onstekingen en dergelijke sneller verdwijnen, om het zo even kort te zeggen.

Ga dus geen gekke bewegingen maken, maar normale rustige bewegingen.
Probeer ook zo min mogelijk te zitten, lopen en liggen is veel beter.
en als je gaat surfen, ga dan alleen voor de freeride en als je een zittrapeze heb zou ik deze voorlopig gaan gebruiken.

IK BEN OOK VOOR GEEN OPERATIE, voor de rest zie het verhaal van KAPTAIN,
tenzij je er echt niet van afkomt en je er al jaren mee kampt of als er iets ernstig wordt bevestigd,
voor de rest zeg ik BEWEGEN EN DOE GEWOON LEKKER JE DING!

ik heb zelf de gaastra max 2 10m kunnen testen,

ik heb er ongveer een 1 uurtje mee kunnen varen,

wat mij opviel is dat de kite erg snel is
je er aardig goed mee kan springen
en loopies maakt ie als geen ander.

ik had alleen steeds het gevoel dat ik op sommige momenten wat kracht en snelheid miste,
dit zou waarschijnlijk te maken hebben met een verkeerde afstelling van de lijnen. Het leek, alsof de stuurlijnen te lang waren ten opzichte van de powerlijnen.

Kite: is erg stek gebouwd en ziet er goed uit

stuurlijnen aantrekken, en wanneer de kite omhoog gaat, eentje loslaten, zodat de kite omdraait en met de LE naar boven staat. en dan moet je je schrap zetten.

bijsluiter: niet voor beginners, hehehe

Als de LE naar boven staat, bar van je af duwen!!!

Als de bar staat aangetrokken, vlieg je er anders zo achteraan.

Zijn er mensen die hun ervaringen met de jekyll 08 met mij willen delen, de reviews die op internet staan vindt ik persoonlijk wat slapjes.

En is het al bekend wanneer de gaastra max 08 te testen is?

je hebt ook waterdichte zakjes met een keykoord eraan, waar je veilig je autosleutel in kan doen,
Je moet het dan wel onder je wetsuit dragen.

Ik krijg kramp door een te zwakke onderrug....

Wanneer mijn boven-rug opeens een zwaar tordeerd tegenover mijn onder-rug komen mijn wervels in de onderrug van elkaar en komen en zenuwen klem te zitten...

(dit is wel de extreem korte versie van mijn verhaal maar oke)

Ben nu mijn onder-rug aan het traienen zodat deze sterker wordt...

Soms kan het idd ook een vocht te kort zijn of een gebrek aan magnesium (magnesium zorgt oa voor het zuurstof transport in je bloed)

Verder moet je je spier idd ook even de tijd geven door ze optewarmen, en vergeet daarna vooral niet de cooling down! (even een blokje lopen en daarna ven rekken ofzo)

Het is goed van je om je onder(rug) te trainen, maar vergeet dan ook niet je buikspieren te trainen, deze spieren staan in directe relatie met je rugspieren en hebben hierdoor ook invloed op je rug dmv stabiliteit.

Ik begrijp uit jouw stukje dat op sommige momenten de werveld uitelkaar schuiven, op zich heeft dit wel invloed op de zenuwen, maar niet dat ze klem komen te zitten, ze worden opgerekt, hierdoor is het aannemelijk dat j tintelingen in je been gaat voelen of dat er zelfs kramp kan onstaan.
Bij een hernia of bij ruimte-innemende processen in de rug kunnen de zenuwen klem komen te zitten, dit gaat vrijwel altijd gepaard met pijn in de rug, of met uitstraling naar het been begleide met tintelingen enz.

Maar het is zeker een goed initiatief om je rug en buik te trainen

D.D in het begin had ik daar ook last van. Steeds dat hele stuk lopen naar het strand (autostrand)


Kramp komt niet door adrenaline, het is puur de vermoeidheid dat op treed in de spier door een tekort aan energie of dat de spier in slechtere omstandighden moet werken.

Vermoeidheid kan door zoveel dingen optreden, dat is niet meer op een hand te tellen.


D.D je bent nog 15, dus kan je nog wel een hoop hebben, neem na kramp voldoende rust (15min), eet even een banaantje (koolhydraten voor de spieren, meer energie), en ga dan weer lekker verder.

[vermoeidheid!!!!]

De grooste factor waardoor je kramp krijgt;
is vermoeidheid!!!! (vermoeidheid kan door aantal dingen ontstaan, bv
je voelt je al dagen niet lekker in je vel)

Een spier bestaat uit allemaal schakeltjes, die in en uit elkaar schuiven,
hiervoor is energie nodig,
is dit er niet of is er te weinig dan gaat dit systeem moeilijk doen,
en gaat vervolgens op zoek naar andere energie systemen (melkzuur)
, nu moet de spier in slechte omstandigheden werken
en kan het uiteindelijk vast komen te zitten,

daarom kan je via het rekken de kramp eruit halen


kortom een vrij ingewikkeld verhaal

bij centraal beheer buiten de deur verzekering worden kitespullen niet verzekerd,

welke verzekering(en) zijn aanraders, als je je kitespullen wil verzekeren

ik zou voor de naish dd bar, echt super effectief, en zoals hierboven beschreven in overpowered condities of in situaties dat je de controle kwijt raakt, even door het balletje duwen en hij vliegt langzaam naar beneden.

In condities dat de wind minimaal is het wat onhandiger, mocht je kite in het water liggen om hem vervolgens weer de lucht in te krijgen. Dit in verbnad met de extra lijntje dat erop zit.

Maar kortom het is een super bar, en met de slijtage valt het nog wel mee.

ik ga met lex 's zijn mening,

idd 6 en 10 beste optie,
(mocht je een aardig zakcentje hebben een 7,5 boxer sle en 10 naish torch3)

met een plankje rond de 125

Hier moet echt iets aangedaan worden, dit echt mooi klote (angry_kitesmiley)
we krijgen nu zo'n klein stukje dat er dan amper nog goed op
oostvoorne gekite kan worden, zeker met al die beginners erbij

We zouden een handtekening actie moeten beginnen,

ik weet dat dit al vaak wordt besproken,
maar toch...

mijn LE is in het midden geklapt door de naden heen,
nou zit er ook een grote scheur in mijn bladder ong 30 cm groot,

de naden zou ik zelf kunnen doen, geen probleem.

Maar wat zou wijs zijn voor de bladder????

[train je bovenbeenspieren]

het is zoals kitekoert zegt,

train je bovenbeenspieren, quadriceps, hamstrings,

maar ook je kuiten.

Dit compenseert zo je knie beter en kan zo wat meer kracht op zich vangen, en loost
als het ware wat kracht van je knie.
train dan wel beide benen goed en niet maar eentje
anders is de een sterker dan de ander.

je was veel verder van huis geweest als jij je achterste gescheurt (is essentieel voor je knie) had,
je kan prima verder met 1 kruisband, sommige mensen hebben er maar 1,
terwijl ze het zelf niet eens weten.

het zal wel meer dan een half jaar (miss zelfs een jaar) duren voordat je weer volledig mag voetballen,
kiten kan wel eerder, maar probeer onnodig draaien van de knie te verkomen,
dus oppassen met gijpen, jumpen enz. Heen en weer varen zou op zich na een aantal maanden (4-6) wel kunnen,
maar probeer je knie niet te overbelasten, hou wat meer rust dan normaal

idd idefixe ik sta nooit alleen op het water,
alleen als er 6 a 7 bft is gaan de mensen toch aardige stukken maken
en als ze voorbij scheren moet je keihard schreeuwen.
Soms helpt dit wel.

davidov:
De stroming heeft vrij weining invloed op als ik upwind bodydrag,
het is vaak zo dat mijn board sneller met de stroming mee gaat, dan ik upwind
ga.

dus je moet in zon geval vaak even om hulp roepen

ik had t miss een beetje verkeerd verwoord.

ik bedoelde meer als je board met de stroming mee gaat.

(de stroming gaat tegen de wind in (upwind als t ware))

Bodydraggend

Als je overpowered bent, is het idd verdomd lastig om upwind te komen.

vraag: Stel je board ligt achter je, je moet upwind, maar de stroming drijft je board de tegengestelde richting op, wat doe je????

naar de kant en lopen?

kite releashen en op de vijfde lijn laten hangen en zwemmen?