Augustus vorig jaar mijn knie verdraaid tijdens het kiten. Bleef er steeds last van houden met vocht in de knie.
Uiteindekijk in november naar Belgie gegaan voor onderzoek en toen bleek mijn voorste kruisband af plus mijn binnen en buiten meniscus beschadigd. 2 weken later operatie ondergaan waarbij bleek dat mijn kruisband al volledig weg was.
voor de vkb-reconstructie hebben ze van de hamstrings 2 stukjes pees genomen en hiermee een nieuwe kruisband gezet. Tevens zijn mijn meniscusen gerepareerd. De operatie is reuze meegevallen maar voor een volledig herstel moet je wel de tijd nemen en de nodige oefendisipline hebben.
Het herstel zou 6 maanden duren en dan kon ik alles weer doen volgens de specialist. Ik ben na 7 maanden weer voorzichtig begonnen met kiten. De herstel periode is voor iedereen verschillend dus het is afwachten wanneer je weer het water op kan. Het volledig herstel van de knie duurt een jaar en dan zou alles intern weer op volle sterkte zijn. Dit is natuurlijk ook afhankelijk hoeveel je traint. Ik ga 2 -3 keer in de week trainen om mijn beenspieren en coordinatie van de knie te trainen.(wil in januari ook weer gaan snowboarden)
Ik heb tevens op advies van de specialist een brace ter ondersteuning van mijn knie die ik nu alleen draag tijdens het kiten. (Donjoy legend) Deze kun je online bestellen via :
http://jointhealing.com/pages/productpages/legend.htmlhttp://www.dme-direct.comhttp://www.kneeshop.comhttp://www.betterbraces.com/ShopIk ben nu weer lekker aan het varen en heb nu ook al een paar gewake board en geen reactie van de knie meer. Moet nog wel op advies van de specialist nog 1 1/2 tot 2 jaar met de brace aan kiten/snowboarden maat dit geeft totaal geen belemmering.
Als je vkb volledig af is dan zou ik je adviseren om een reconstructie te doen. Mijn fysio heeft al veel mensen behandelt met een vkb reconstructie en zij heeft goede ervaringen met de hamstring methode.
Succes met het herstel
Rapporteer
