Enkelblessure

[Gixxer]

Mensen, zijn er hier mensen die na een enkel blessure weer zijn begonnen met kiten ?
Ik heb namelijk vrijdag .......bij de volgende stunt :  kite optuigen;)  mijn enkelbanden afgescheurd.

Ik ben mij nu een beetje aan het oriënteren hoe ik het snelste weer kan kiten.
De arts adviseerde de enkel in te tapen, maar water en tapen is niet zo'n geweldige combinatie.
Nu ben ik aan het kijken naar een enkelbrace voor de eerste periode na het herstel in combinatie met kiten.

Kan iemand van jullie een bepaald soort brace aanraden icm. kiten ?
Ik stel de vraag nu vast omdat ik heb gezien dat er een best lange levertijd kan zitten op de wat betere braces

[#VENTIEL#]

ducktape

[Dutchy112]

Mijn kite maatje heeft hetzelfde probleem gehad, en hij heeft bij een shop, welke weet ik niet meer, deze enkelbrace gekocht. en schijnt volgens hem perfect te werken!!
check Link:

http://www.sportbraceshop.nl/
en dan de : Ultralichte Enkelbrace met figuur 8 Strap

[Gixxer]

Dutchy,

Ziet er wel goed uit.
Werkt dit ook een beetje op het water?

[JB - On The Edge]

Ik neem aan dat je wel eerst nog een paar weekjes gaat wachten?

Ik heb 5 weken geleden 1 enkelband geblesseerd. Weet officieel niet of het (in)gescheurd was..maar denk van wel.
Ik kan de meeste normale dingen wel doen, maar alle bewegingen en onverwachte dingen die tijdens het kiten kunnen voorkomen wacht ik nog een paar weken tot ik eigenlijk niks meer voel dat anders is....balen maar als je nu forceert duurt het alleen maar langer...

Een dergelijke brace ziet er best ok uit...denk dat ik zoiets ook wel ga kopen ter preventie en wellicht om wat eerder het water op te kunnen....
DIt is wellicht ook wat:
http://www.bracecentrum.nl/index.php?item=bioskin-trilok-enkelbrace----_de-basketbalbrace_&action=article&group_id=12&aid=50&lang=NL
Als ik mn termen juist heb is inversie: naar binnen klappen..precies wat er gebeurt als je door je enkel gaat...
Ik ken ook een kiter (Rene) die met een enkelbrace kite...weet alleen niet welke en weet verder ook zijn nicmhame etc niet...iemand?

[Gewoon_Mart]

Ik heb begin van het jaar mijn enkelbanden gescheurd met kiten.
5 weken aan de kant staan, veel op de fiets en crosstrainer in de sportschool en de wel bekende oefeningen doen (google  hier maar eens naar)

Na 5 weken weer begonnen met kiten en inclusief brace, het geeft wel versteviging, maar is nogaltijd opletten geblazen. Na de 5 weken rust nog 2 weken (5 kite sessies) met de brace gevaren, daarna weer zonder.

Wat JB al zegt, begin niet te snel, dan zal het alleen maar langer duren voor dat je weer op het water staat.

Succes!

Overigens heb ik mijn enkelbrace bij de Aldi gekocht  15 euro, weet je alles!

[Marijtje]

Hey maarten, wat balen voor je zeg
Zelf heb k mn enkelbanden helaas meerdere keren gescheurd, de hersteltijd is helaas 6 weken rust.......
ik heb deze brace:
 http://www.bracesspecialist.nl/Catalog-Enkelbrace-PSB_Enkelbrace

Hij s redelijk stevig en je kan ermee kiten hij slijt wel wat sneller door t water maar als je weer n beetje hersteld bent kan je er prima mee kiten

Je kan ook naar n othopedisch centrum gaan, dan kan je r n paar passen.

Sterkte met herstellen, hopelijk kan je snel weer t water op!

Groetjes marijtje (Luna)

[JB - On The Edge]

Hmm..een hoop te krijgen idd...
Maar ga er wel 1 kopen.
Moet er echt 1 hebben die gewoon 100% voorkomt dat mn enkel weer naar binnen kan klappen...

@Marijtje: Hoever kan je nog met die van jou?

@ Mart: VOor dit geef ik liever meer uit...die jij had is waarschijnlijk meer een soort strakke sok geweest....heb ik nu ook...maar dat helpt erg weinig...

[Gewoon_Mart]

Dit is de brace die ik heb, voldoet prima ookal komt hij van de Aldi....

[JB - On The Edge]

Wouw! Dat is weer een erg goed koopje geweest Mart!
Die ziet er echt net zo uit als die ik te koop zie voor 70 euro!
Blijft het goed zitten tijdens het varen?

[leeany]

Bij elke intersport als het goed is, van McDavid. €39,95.

[feddomw]

Ik moet eerlijk zeggen dat echte Leukoplast in het water ECHT niet los komt hoor! Dat spul blijft heel lang zitten. Voet goed schoonmaken (scrub van je vrouw/vriendin pakken), en dan laten tapen.

[Marijtje]

Ziet er mooi uit die brace

@mart, Zit er ook n stukje hard plastic in om t ombuigen nog lastiger te maken?
Of weerhouden die schuine banden je daarvan?

Die ik heb heeft er n n stuk hard plastic in ter versteviging, ombuigen kan bijna niet, tenzij je plastic breekt.

Succes met de keuzes en t herstel!

[yrm]

naast de 3 pennen die in mijn enkel zitten zorg de ASO brace(http://www.asoankle.com/) dat alles op zn plek blijft!

Vrijwel alle braces met een veter schoen en "figure 8 straps" geven vergelijkbare stabiliteit.

p.s. bij de aso brace staat in de gebruiksaanwijzing nadrukkelijk dat je hem niet in zout water moet gebruiken, maar na 3 seizoenen noordzee is hij nog als nieuw.

[Gixxer]

Allemaal bedankt voor de tips en ervaringen zo ver.
Ook bedankt voor de beterschapswensen

Zodra ik de deur weer uit kan ga ik even rond shoppen.
Ik hoop dat ik met een beetje goede brace en nog wat rust weer snel het water op kan.
Uiteraard na de nodige training om de spieren aan te sterken.

Zijn jullie allemaal minimaal 5 weken onder de pannen geweest ?

[PieNO]

Ook toevallig ik heb nu ook 5 week geleden mijn enkelbanden gescheurd. Kan nu weer pijnloos lopen alleen de zijwaartse beweging doet nog pijn. Ben ook van plan om een brace te kopen ter voorkoming van. Al met al ben je toch 10-12 week verder voordat het weer redelijk pijnvrij is. Mijn vriendin heeft 2x haar enkelbanden gescheurd. De 1e keer is ze na 8 weken weer gaan sporten en is er toen weer doorgegaan. Dan begint het hele circus weer opnieuw en kan je weer 10-12 weken niks doen. M.a.w. ik wacht liever 2 week extra voordat ik er voor de 2e keer doorheen ga. Ik ga maar eens de polisvoorwaarden van mijn dure ziektekostenverzekering uitpluizen om te kijken of ze dit vergoeden. Heb mijn eigen risico toch al veknald.

[feddomw]

@PieNO, dat zijn dus jouw kites die op Stormchaser staan?

[PieNO]

@PieNO, dat zijn dus jouw kites die op Stormchaser staan?

Ja

[JB - On The Edge]

Nou, ben vandaag langs Daka gegaan en heb deze brace gekocht (45 euro). Voelt goed! Laat die wind maar weer komen!

[Hard2Handle]

Ik ken ook een kiter (Rene) die met een enkelbrace kite...weet alleen niet welke en weet verder ook zijn nicmhame etc niet...iemand?

Ja die René vaart volgens mij ook altijd met een enkel brace, hij heeft ook meestal een helm op.
Ik weet zijn nickname ook niet maar Michiel wel...

[Michiel.]

Rene heeft geen profiel op een van de fora, maar kijkt hier wel regelmatig.
Hij is wel actief op facebook (o.a. te vinden onder mijn profiel). Mocht je willen, dan kan ik je wel in contact met je brengen. Stuur me dan maar een pb

Inmiddels vaart hij met twee braces, omdat hij onderbewust zijn "goede" enkel veel extremer is gaan belasten om de mindere te ontzien.



@ Jochen: je weet dat ik voorheen erg veel last had van zwakke enkels. Heb veel geprobeerd, maar het beste schijnt toch echt te zijn trainen die enkel. Juist braces e.d. maken je enkel nog zwakker omdat hij minder hard hoeft te werken. Ik snap dat je snel het water op wilt, maar denk aan de gevolgen...

[JB - On The Edge]

Ja, Michiel je hebt gelijk.
Wil met die brace alleen zorgen dat ik dit jaar nog eens kan varen. Probeer dan in de winter verder te herstellen en dan in het voorjaar weer normaal varen als het goed is.

Had je nog speciale oefeningen voor je enkel?

[Gixxer]

Oke, kan inmiddels weer lopen dus we maken stappen vooruit
Heb nog zeker een paar weken rust nodig.

Vrijdag sporten onder begeleiding van de fysio.
Iedereen, bedankt voor de hulp zover.

Ik heb inmiddels een brace gekocht van McDavid voor als de boel aangesterkt is.
En ik hoop deze zo kort mogelijk te gebruiken.

Wie weet tot op het water over een aantal weken.

[PieNO]

Heb er net ook een gekocht. Wel duur maar beter als niet kiten.

http://www.basko.info/artikel/artikel_detail.aspx?lang=nl&gl1=2&gl2=5&Ident=pg_8635

[feddomw]

Dit zijn toch gewoon wakestyle boots voor op je board?







Edit to add: