Nature
Berichten: 1295
|
Heb je in de tussentijd toevallig een nieuwe kite gekocht met een langer Depowerkoord dat maakt extreem veel uit  Anders mssn je buikspieren trainen die ontlast je rug dan enigsinds |
|
|
Derk
Berichten: 80
|
Hoi Jolien
ook ik kreeg (vaar nu 5 jaar) echt last van de onderrug na het kiten. De pijn was na het kiten vaak zo dat het omdraaien in m'n bed al moeilijk ging. Ik vaarde met een heup (Da Kine)
Vaar nu een maand met een heup/zit van Mystic (force shield)
Ben nu 90 % van de pijn af na het kiten, had ik veeeel eerder moeten doen. Ik weet niet of het bij jou werkt maar bij mij was een verademing !
Gr Dick
|
|
|
Jolien.
Berichten: 1152
|
@ Nature; Je zou best eens gelijk kunnen hebben! ik vaarde eigenlijk altijd een 2006 Waroo, en de laatste keren met mn 2007 Waroo. De 2007 heeft idd een langer depowerkoord.
Maar hoe komt het dan?!
|
|
|
onderaqua
Berichten: 540
|
Probeer iemand eens te laten kijken naar jou houding.Misschien ligt het aan de heuptrapeze. Een zittrapeze zal zeker soelaas kunnen bieden. Succes Hey Guys&Girls, Ik kite nu zo'n 2,5 jaar en eigenlijk altijd zonder problemen, op wat spierpijn na  . Nu begin ik toch echt last te krijgen van mn rug. Na de laatste 3 sessies heb ik echt een week tot anderhalve week ontzettend pijn in mn onderrug gehad. Echt heel a-relaxt, en baal er best van. Nou ben ik eigenlijk benieuwd naar mensen met ervaring met dit. Kan je het verhelpen met andere trapeze (heb altijd al gevaren met een Mystic Warrior), of is het toch echt iets wat je moet verhelpen met fysio?! Tips (behalve naar de dokter gaan)? Greets, Jolien |
|
|
Ron Rodeo
Berichten: 4486
Logs: 0 | 50 uur
|
dit moet je goed in de gaten houden. Ik heb het ook gehad. Het is moeilijk in te schatten wat het is, er zitten namelijk 1001 spieren en pezen in je rug. wie je dit wel kan vertellen is de Fisio. Je kan daar zonder verwijskaart van de dokter binnenlopen en je verhaal doen. heb ik ook gedaan en het bleek dus een probleem met een overbelaste pees te zijn. had ook veel last bij alles wat ik deed. heb toen 9 sessies gehad met veel oefeningen voor thuis en ik ben er compleet van af!  Vaak is een ander harnas wel lekker maar zeker niet de oplossing. (ik had destijds dus een zittrapeze) sterkte en bedenk; fisio kan veel. |
|
|
Michiel.
Moderator
Berichten: 15917
Logs: 0 | 308 uur
|
Top tip van ervaringsdeskundige Ron! Ik heb het ook een tijd lang gehad, en ben niet zo slim geweest als Ron. Toch is het over gegaan omdat ik idd. zoals Nature en onderaqua zeggen een verkeerde houding had aangenomen, omdat ik nu een kite vaar met een langer depowerkoord  Maarja, kan ook het verhaal van Ron zijn. Dus beter ff de mening halen van de specialist, want 1,5 week er last van hebben is wel erg lang. Plus je zegt dat je veel pijn hebt. En dat is nooit goed  |
|
|
Nature
Berichten: 1295
|
@ Nature; Je zou best eens gelijk kunnen hebben! ik vaarde eigenlijk altijd een 2006 Waroo, en de laatste keren met mn 2007 Waroo. De 2007 heeft idd een langer depowerkoord.
Maar hoe komt het dan?!
Je moet je verder strekken om te depoweren laat er dan net een golfje of iets anders achter zitten waardoor je bepaalde spieren in je onderrug meer belast. Kwam er vandaag ook zelf achter hehe (nieuw kiteje) oplossing is wat meer depoweren standaard en de bar iets dichterbij houden |
|
|
Nature
Berichten: 1295
|
Top tip van ervaringsdeskundige Ron! Ik heb het ook een tijd lang gehad, en ben niet zo slim geweest als Ron. Toch is het over gegaan omdat ik idd. zoals Nature en onderaqua zeggen een verkeerde houding had aangenomen, omdat ik nu een kite vaar met een langer depowerkoord Maarja, kan ook het verhaal van Ron zijn. Dus beter ff de mening halen van de specialist, want 1,5 week er last van hebben is wel erg lang. Plus je zegt dat je veel pijn hebt. En dat is nooit goed Vandaag stierf ik ook duizend doden 1e deel van de sessie daarna ff wat meer depower en op houding letten was nagenoeg de pijn weg.. en nu helemaal nergens last van behalve spierpijn |
|
|
Michiel.
Moderator
Berichten: 15917
Logs: 0 | 308 uur
|
Vandaag stierf ik ook duizend doden 1e deel van de sessie daarna ff wat meer depower en op houding letten was nagenoeg de pijn weg.. en nu helemaal nergens last van behalve spierpijn
Zo ging het bij mij ook Maar zei heeft dan 1,5 week pijn, en dat is natuurlijk nooit goed |
|
|
Hard2Handle
Berichten: 3114
Logs: 0 | 432 uur
|
Ik ging van zittrapeze naar en heup trapeze en kreeg ook ontzettend last van mijn onder rug.  Toen kwam Michiel Bandit en Ron Rodeo met het verhaal van de juiste houding, heupen naar binnen draaien (de neuk houding  ) tijdens het varen. Moest even oefenen maar na een tijdje was ik helemaal van de pijn af, nou niet helemaal want als ik een hele dag aan het hakken ben heb ik overal pijn incl. mijn rug, hahaha.  |
|
|
K'X
Geen avatar
Berichten: 12
|
Mocht je medische ondersteuning overwegen idd direct naar de fysio gaan, deze begint direct met behandelen. Van de huisarts moet je het eerst aankijken en kom je met een vage diagnose weer thuis te zitten.
Zoek wel even naar een SPORTfysio daar heb ik betere ervaringen mee dan een algemene....
|
|
|
LEAF
Berichten: 826
|
Zoveel mogelijk een holle onderrug zien te houden, de houding tijdens het kiten is dus belangrijk. Teveel de onderrug bol houden tijdens het kiten lijdt vaak tot klachten. Zie vaak kiters, vooral de nieuwkomers, in de wel bekende poephouding kiten, uiteindelijk kan dit leiden tot rugproblemen. Good luck!
|
|
|
Nature
Berichten: 1295
|
Ik ging van zittrapeze naar en heup trapeze en kreeg ook ontzettend last van mijn onder rug. Toen kwam Michiel Bandit en Ron Rodeo met het verhaal van de juiste houding, heupen naar binnen draaien (de neuk houding ) tijdens het varen. Moest even oefenen maar na een tijdje was ik helemaal van de pijn af, nou niet helemaal want als ik een hele dag aan het hakken ben heb ik overal pijn incl. mijn rug, hahaha. oefenen om in de neuk houding te staan ? je veraad jezelf nu wel he *gna Gna* |
|
|
timmuh
Berichten: 108
|
ik kreeg wel eens na een uurtje of 3 achter elkaar varen wat last in mijn onderrug, (niet egt ernstig). had hiervoor hele platte pads en die zijn nu vervangen door dikkere. Heb nu geen last meer  |
|
|
Bossy
Berichten: 338
|
Vorig jaar hernia, eindelijk ervanaf na 3 maanden, Bleek dat de warrior die ik had bij mij verkeerd trok aan me rug. Nu heb ik een Mystic zittrapeze die er overigens niet uitziet  ... maar goed geen last meer van de rug omdat het trekpunt meer in de onderrug word verdeelt bij deze, en heerlijk maandag weer aan het werk na de afgelopen 7 a 8 bft |
|
|
hOe hA HeNniE
Berichten: 824
|
goed topic dit!
ik ga met jullie tips aan de slag, want ik wil er nogwelis veel last van hebben......
nu het meeste over de rugklachten wel gezegd is:
hebben jullie ook (na veel uren op 1 weekend maken) dat je hinder krijgt van de pezen in je armen??
en dan bedoel ik in de kom van de elleboog (soort van de spier die van de spierbal naar je onderarm loopt);
ik heb daar soms daaaagen last van, ben ervoor naar de fysio geweest, en moet de armen 2 maal 8sec uitstrekken, en dan de zaak met de duim 'masseren'...helpt wel, maar na flink gekite te hebben, komt t weer terug...
ik merk wel dat ik beter hoogte loop cq relaxter vaar, als ik 1 arm loslaat van de bar (om goed het lichaam goed in te kunnen draaien); dan komt natuurlijk alle bardruk op de andere arm terecht.....dan maar met 2 handen aan de bar varen, maar erg prettig vind ik dat niet varen...
iemand tips?????
ps ik plaats dit vraagstukje bewust in dit topic omdat ik geen zin heb in allemaal kinderachtige reacties, de reacties tot nu toe in dit topic zijn van waardevolle aard....
|
|
|
Michiel.
Moderator
Berichten: 15917
Logs: 0 | 308 uur
|
oefenen om in de neuk houding te staan ? je veraad jezelf nu wel he *gna Gna* Nature, als jij een wat kuisere omschrijving hebt voor die houding (die term komt vanuit het wakeboarden) hou ik me aanbevolen Als ik dit aan iemand vertel snappen de meesten het wel direct |
|
|
Walt0r
Berichten: 542
|
ik merk wel dat ik beter hoogte loop cq relaxter vaar, als ik 1 arm loslaat van de bar (om goed het lichaam goed in te kunnen draaien); Heb ik ook, en als ik met één arm vaar komt mijn rug ook veel meer tot rust. Ik ben nu wel bezig om mijn kont omhoog te drukken, maar bij vlagerige wind val ik dan achterover... maar met je kruis naar boven gedrukt vind ik wel ontspannender en heb het idee dat je dan ook wat harder gaat... Wat ook veel pijn achteraf kan schelen is een warming up, beetje rennen spiertjes oprekken (alleen kitepompen lijkt me niet voldoende). Walt0r |
|
|
Jolien.
Berichten: 1152
|
Ik denk dat ik toch maar is naar de fysio ga. Toevallig staat mn pa bijna elke sessie met zn camera op de kant, en na wat vergelijken van houdingen zie ik vrijwel geen verschil. De pijn trekt na een dag staan gewoon door tot net onder mn schouderbladen. Die pijn voelt wel anders dan mn rugpijn, maar het kan volgensmij toch niet echt goed zijn  Iedereen iig bedankt zo ver |
|
|
ROBST3R
Berichten: 540
|
Erg verstandig
|
|
|
Rapporteer