Halo Marit,
Jarenlang heb ik ontzettende pijnen (hernia's) gehad in mijn rug/nek.
Na verschillende theurapeutische behandelingen (o.a.manuele therapie, orthomanueletherapie, fysiotherapie, ... ) bleek ik na een MRI-scan discopathie en artrose in de nekwervels te hebben. De neurologe waarschuwde mij dat bij een volgende keer vastzetten van de betreffende wervelsde enige oplossing zou zijn.
Zij adviseerde:
1. vermindering van stress
2. oefeningen die de rug- en nekspieren versterken.
3. vermijden van activiteiten met vlugge, plotselingen rugbewegingen zoals volleyballen. Zij wist niet of dit ok het geval is met kitesurfen. Ik zelf dat cruisen, waveriden en oldschool geen plotselingen rugbewegingenveroorzaakt.
Riskant zijn natuurlijk wel de crashes op water en zeker op land.
Ik houd mij vooral aan regel 1.
regel 2 doe ik in de fitness (soms te weinig)
regel 3 overtreed ik systematisch .....
![Grin](http://www.kitehigh.nl/forum/Smileys/classic/grin.gif)
Succes ermee
![YeSS](http://www.kitehigh.nl/forum/Smileys/classic/static.gif)