fysio hernia info

[doyouwaroo]

Ik heb in juni een flinke hernia gehad maar inmiddels heb ik weinig klachten meer. Ben van plan volgend jaar weer te beginnen met sporten maar wil voor die tijd even wat info en oefeningen om mijn core spieren te versterken. Nu vraag ik me af waar ik het beste naar toe kan gaan:

1. Een echte sportarts voor advies (Ziekenhuis Delft heeft zo'n sportarts volgens mij)
2. Een fysio die gespecialiseerd is in hernia/rug
3. Een fysio die gespecialiseerd is in sport

Weet iemand toevallig nog een goed adres in de regio delft/den haag ?

[Ondabeach]

Ik heb goeie ervaringen met fysio de Heer op de koningin Julianalaan 1 in Voorburg.. Heeft mij al van veel sportblessure's afgeholpen. Hij werkt samen met div ziekenhuizen.. 

[Morres]

Ik heb eigenlijk alleen slechte ervaringen met fysio's (mijn vrouw heeft nogal wat klachten) Veel pappen en nathouden en doen alsof men een exacte wetenschap hanteert. Als je moet revalideren, soit, wil je ergens naar toe werken: Sportart, of sportfysio, dus geen algemene oude/vaatdoeken-fysio.

[RV]

Heb zelf goede ervaring met Mc Kenzie therapie, dat kun je zelf doen (boekje aanschaffen) of bij een fysio. Voor een goed resultaat is het belangrijk dat de rug goed soepel is of wordt. Elke dag een half uurtje aan besteden. Daarbij is kiten de ultieme therapie, chop vermijden, zacht landen en niet te harde wind en dat snap je als je jezelf verdiept in de therapie.

[BdB]

Zou kiezen voor een fysio gespecialiseerd in sport, puur voor gerichte oefentherapie mbt tot de core.
Mc kenzie is vooral goed voor pijn bestrijding niet als oefentherapie of om de core stabiliteit te verbeteren. Een te soepele rug kan ook klachten veroorzaken.

[skoop5tje]

Kijk eens bij mtcdelft.nl op de hoek van buitenhofdreef.
Je moet het altijd bij houden fitness voor je rug

[Boudewijn]

Kies idd een goede sportfysiotherapeut. Mijn tip is om een jonge fysiotherapeut te kiezen die goed bekent staat omdat deze vaak via de laatste bekende evidence based practice werkt. Je hebt ook sportfysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de rug

Ga vooral niet naar zo'n prutser die je gaat masseren, oefentherapie is van cruciaal belang na een hernia namelijk!

[HDFrank]

Ik heb goeie ervaringen met fysio de Heer op de koningin Julianalaan 1 in Voorburg.. Heeft mij al van veel sportblessure's afgeholpen. Hij werkt samen met div ziekenhuizen.. 

Hij is ook een 'olympisch steunpunt'. Hierdoor werken hun veel met top sporters en aan komende talenten.
Ik val buiten beide groepen. Hahah.
Maar mijn schouder en rug zijn door zijn oefeningen en behandelingen wel verdraagzamer geworden.
Kiten is voor mijn rug en schouder geen probleem meer.

[Sayootje]

Naast rugspecifieke fysio doet regelmatig zwemmen ook goed. Gewoon 2 keer in de week op geleide van de pijn een half uur achter elkaar flink baantjes trekken.

[Ondabeach]

Hey Frank..... Wie kent hem niet Frans of Ties..     Tja bij ons is het "vergane" glorie, beter als geen glorie         maar zeker niet met minder plezier 

[Kemperman]

Ik ben zelf Fysiotherapeut, en kan dus wel een gericht antwoord geven. Naar een sportarts zou ik niet gaan gezien een HNP geen sportblessure is. Een normale Fysiotherapeut moet afdoende zijn. Wat wel van belang is, is dat de therapeut mee gaat met vernieuwingen in de wetenschap (sommigen blijven helaas plakken in het verleden). Ik zou persoonlijk eerder naar een manuele therapeut gaan dan naar een Fysiotherapeut. Dit omdat de gereedschap koffer van een manuele therapeut in onderzoek en behandeling voor een HNP groter is en dan (sport)fysiotherapeut. Een manuele therapeut kan je naast specifieke core oefeningen ook mogelijk helpen bij een blokkering in verschillende gewrichten.

Bel eens rond zou ik zeggen en wat van belang is dat ze in het onderzoek in ieder de volgende twee dingen naar voren laten komen; the prone instability test, onderzoek dmv the stabilizer. Achter die twee dingen zit evidentie. Verder zijn er veel andere dingen in het onderzoek belangrijk, maar die twee dingen zijn toch wel een van de belangrijkere.

[BdB]

Bel eens rond zou ik zeggen en wat van belang is dat ze in het onderzoek in ieder de volgende twee dingen naar voren laten komen; the prone instability test, onderzoek dmv the stabilizer. Achter die twee dingen zit evidentie. Verder zijn er veel andere dingen in het onderzoek belangrijk, maar die twee dingen zijn toch wel een van de belangrijkere.

Waarom zou je een PIT test doen en een stabilizer gebruiken om aan te tonen dat er instabiliteit is. Volgens mijn moet er gewoon keihard getraind worden om de core spieren juist te leren aanspannen. Hij heeft weinig klachten meer dus gewoon functioneel laten trainen...

[Kemperman]

Je geeft aan dat je iemand keihard getraind moet worden om de core spieren aan te leren spannen. Hoe weet je of iemand the local stabilizers (TFA) überhaupt kan aanspannen? Dat kan mooi onderzocht worden door middel van the stabilizer. Als iemand onbekwaam is om de TFA aan te spannen kan dat een beperkende factor zijn in de rest van de therapie. Mochten die testen negatief zij dan zou ik ook gelijk zoveel mogelijk functioneel gaan trainen. Maar het blijft gissen zo op een afstand.

[BdB]

je hebt inderdaad een punt

[HDFrank]

Naast rugspecifieke fysio doet regelmatig zwemmen ook goed. Gewoon 2 keer in de week op geleide van de pijn een half uur achter elkaar flink baantjes trekken.

Ik zie dagelijks meer mensen het bad uitkomen met meer rugpijn dan dat het helpt.
In Nederland denken we dat iedereen KAN zwemmen.
Sorry dat ik het zeg, maar bij 85% is het hoofd boven water houden en vechten om vooruit te komen.

[Sayootje]

?
Als watersporter lijkt het me toch wel problematisch als je niet fatsoenlijk kan zwemmen.

[feddomw]

Naast rugspecifieke fysio doet regelmatig zwemmen ook goed. Gewoon 2 keer in de week op geleide van de pijn een half uur achter elkaar flink baantjes trekken.

Ik zie dagelijks meer mensen het bad uitkomen met meer rugpijn dan dat het helpt.
In Nederland denken we dat iedereen KAN zwemmen.
Sorry dat ik het zeg, maar bij 85% is het hoofd boven water houden en vechten om vooruit te komen.

Ik kan mij niet voorstellen (ik ben een leek) dat zelfs met extreem slechte vorm zwemmen schadelijk kan zijn. Baat het niet, dan schaadt het niet.

Overigens zou ik met Kemperman mee gaan en een MT zoeken.

[Boudewijn]

Bel eens rond zou ik zeggen en wat van belang is dat ze in het onderzoek in ieder de volgende twee dingen naar voren laten komen; the prone instability test, onderzoek dmv the stabilizer. Achter die twee dingen zit evidentie. Verder zijn er veel andere dingen in het onderzoek belangrijk, maar die twee dingen zijn toch wel een van de belangrijkere.

Waarom zou je een PIT test doen en een stabilizer gebruiken om aan te tonen dat er instabiliteit is. Volgens mijn moet er gewoon keihard getraind worden om de core spieren juist te leren aanspannen. Hij heeft weinig klachten meer dus gewoon functioneel laten trainen...

De local stabilizers (kleine diepe spiertjes in de rug) moeten ten alle tijden eerst aanspannen alvorens de grote spieren (de bewegers of global movers) gaan bewegen omdat er anders pijn (en een instabiel gewricht) onstaat. Dit systeem van bewegen is vaak ontregelt na een HNP en moet dus worden herstelt.

Ik ben van mening dat deze local stabilizers eerst apart moeten worden getraind (cognitieve fase), later tijdens een basale beweging (associatie fase) en later richting het sportspecifieke (autonome fase). Meteen keiharde coretraining zie ik dus als wat stapjes te snel, al zal de revalidatie hier zeker naartoe gaan.

Persoonlijk ben ik wel een fan van de sportfysiotherapeut omdat deze goed kijkt naar de sportspecifieke bewegingen die je maakt met het kiten en juist hierop inspeelt tijdens zijn revalidatie. Maar zoals ik al eerder zei zijn er natuurlijk ook sportfysiotherapeuren die tevens de specialisatie tot manueel therapeut hebben gevolgd.

Ach ja, 1000en antwoorden...1000en meningen