Hernia en nu?

[Stanley]

Oke tittel zegt het al.

er is een beginnende hernia geconstateerd maar men wil nog niet opereren.
Advies over sporten is zeer onduidelijk.
In de trend van als u geen pijn heb doe het maar.

Zijn er ervaringsdeskundigen op het forum?

[Mutantbasse]

shit man heftig!! sterkte.. Heb zelf een whip-lesh 3jaar geleden 2 werfels zwaar gekneusd en een spierscheur in men nek. Hou je sterk en ga gewoon als je lichaam goed voelt 
Je leeft maar 1 keer en maak er wat van en blijf positief.

Greetz sebas

[naja]

Ben hier goed bekend mee,ook al ben ik geen dokter ,maar mijn advies als het niet al te veel verergerd, lekker doorgaan en niet stil gaan zitten.

Sterkte.

[Snowman]

Hee ex-kitebuddy

Balen...

Wat operatie betreft:
Heb 10 jaar geleden hernia gehad en toen operatief weg laten spuiten ipv snijden waardoor er geen litteken weefsel ontstaat, Dus Google eens rond en kijk of het een optie is voor je.

Wat sporten betreft. Zolang het geen pijn doet tijdens sporten/ktien: gaan met die
 . Tenzij je weer heftige nareactie krijgt. Je moet zelf uitzoeken welke sport je pretiig bij voelt maar bewegen kan zeker geen kwaad .  Zorg dat het goed warme blijft allemaal.

Groeten uit het westen

[ilserem]

Trapeze kan ook veel invloed hebben
Waist trapeze belast je rug meer.  Bv dakine fusion(heup/zit) verdeeld de kracht meer en geeft vaak minder klachten.
En pompen is ook niet echt lekker voor je rug
Over het algemeen: blijf in beweging, je merkt al snel wat wel en niet prettig is. Pas op met lang zitten, tillen en bukken. Kijk het eerst een aantal weken aan, hernia achtige klachten verdwijnen vaak weer vanzelf. Krijg je echt uitval van een been (erdoorheen zakken etc) ga naar specialist, word er meestal eerst MRI gemaakt ,a.h.d. verder besloten. Opereren alleen in uiterste geval.

Sterkte

[Langbeest]

Ben vorig jaar geopereerd aan een Hernia. (weggesneden).
Zorg dat je rug en vooral buikspieren sterk worden en blijven.
Je kunt dan gewoon door sporten.
Inderdaad zitten en (verkeerd) tillen zijn killing.
Blijf vooral veel bewegen, als je pijn hebt moet je het eruit lopen of fietsen.
Werkt echt

[Jarno]

Balen man, hopen dat het of snel erger wordt, ze alles wegkappen en je dan snel er vanaf bent of dat het juist helemaal niet erger wordt.

wat betreft die dakine fusion, daar heb ik ook een goede twee jaar mee gevaren en ben toen overgestapt naar een dakine pyro (waist) en daar zit zeker een flink verschil tussen als het aankomt op rug en buikspieren belasting. De waist is een stuk liever voor je rug.

Ook een ander boardje kan veel schelen. Ik vaar zelf met een OR Mako 140x40 uit 2009 en doordat hij keihard is, maar met een flinke concave en een ronde outline is het in chop wel een super fijn board. Dit zorgt er bij mij voor dat ik ook minder belasting voel in mijn knieen en rug doordat het minder stuitert over het water heen.


succes!

[Morres]

VOORDAT je gaat snijden/spuiten: Loop alles af, want er word HEEL veel geprutst. Ga eens naar een chiropracticus, een manueel-therapeut (Van Eijk, Sneek), Orthopeed. enz enz enz.
En vooral: train je spieren, 3x per week oefeningen voor je torso. 1e paar keer begeleid door een expert, een sportfysio, niet zo'n lamlul die maar wat prutst.

[Stanley]

mannen bedankt voor de reacties
heb inmiddels ook wat verder gegoogled en dan kom ik nu ook tot de conclusie vooral niet stil gaan zitten.

Pijn is nu voor een groot gedeelte weg maar kijken of het met fysio en trainen in goede banen te leiden valt. Dokter wil zeker nog niet snijden maar was vaag in de vervolg aanpak. vandaar mijn vraag.
 
Maar weer zo snel mogelijk het water op heb dit jaar al te veel aan de kant moeten staan.

[Rich@rd>>>238,2]

Hi man dat is niet echt fijn maar idd je kunt gewoon trainen ......maar probeer dan ook de kleinere spieren rond je wervels ook te trainen en door oefeningen te doen op een oefenbal die oefeningen kun je wel op vragen bij de fisiotherapeut
En anders stuur even een pm dan kan ik de mijne wel door sturen alleen zijn ze wel deels ingevuld

En waar ik veel aan heb met kiten is een heuptrapeze omdat bij mij de hernia tussen de L5 en de SI zat
Ook heb ik een braise gehad voor de ondersteuning