Met een meetlint je omtrek meten ter hoogte van je navel en deze omrekenen naar Inch, dus als je omtrek 86cm is zal deze 34 Inch meten en dat is een M of een L, 34 is de laatste maat van M en het begin van een L.
Ikzelf ben ook 77kg zwaar en 183cm groot, dus min of meer een vergelijkbare grote als jullie, alleen gebruik ik de maat L van harnas, dus gewicht en lengte zegt niets.